Nutrición

Nutrición: que tu alimento sea tu medicina

“Somos lo que comemos” no es un eslogan: es la base.

El organismo necesita materia nueva a diario para sostener estructuras y reacciones metabólicas; gran parte llega por vía oral a través de los alimentos. Por eso cuidamos qué y cómo comemos: la nutrición consciente pone el foco en la calidad y en la adecuación personal (no todas las personas necesitamos lo mismo).

Dietoterapia: personalizar, no generalizar
No existe una dieta “perfecta” para todo el mundo. La dietoterapia busca lo oportuno en cada caso, según contexto, necesidades, carencias y estado de salud.
La comida es medicina: la pauta se ajusta a tu realidad y se revisa con criterio.

¿Y los complementos?
Los complementos dietéticos se usan como apoyo cuando la dieta no alcanza o el desequilibrio está más instalado. Primero comida; después, si hace falta, refuerzo. No soy de la escuela «complementos para todo».

Cómo lo aplico en Albaraque

  • La alimentación es un pilar esencial de trabajo en cualquier acompañamiento.

  • Pocas acciones y bien hechas: cambios asumibles, recomendaciones claras y sostenibles. Sin obsesiones.

  • Trabajamos en sinergia integrando otras técnicas naturales de forma coherente y respetuosa.

Descubre cómo integramos la nutrición en tu Autocuidado

• Estudio CONECTA – para reconducir tu equilibrio cuando lo has perdido.

• Estudio EXPANDE – para conocer mejor tus necesidades de autocuidado y saber mantener tu terreno.