Tipos de anemia: Fisiología, analíticas y abordaje natural
Anemia no es un diagnóstico cerrado, es una condición. Puede indicar menos hemoglobina, menos hematíes o menos capacidad de transportar oxígeno.
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¡HOLA!
Soy Alba Roca, terapeuta holística especializada en NATUROPATÍA.
Mi objetivo como profesional en el autocuidado integrativo es acercarte a tu autoconocimiento natural día tras día.
Aquí encontrarás contenido diverso sobre mi perspectiva de salud integral, técnicas naturales, sus acciones y metodología.
Inflamación de bajo grado: el cuerpo pierde tolerancia
La palabra inflamación se usa mucho, pero a menudo de forma superficial. Hablamos de alimentos antiinflamatorios y de bajar la inflamación. Pero, qué significa eso?
Remedios naturales para la alergia en Naturopatía
Una alergia es una respuesta exagerada de nuestro sistema inmunológico frente a una sustancia que el cuerpo interpreta como una amenaza.
Autoinmunidad: Perspectiva integral de abordaje
Cuando hablamos de autoinmunes, es fácil quedarnos solo en el órgano que más habla. Sin embargo, hoy sabemos que es un proceso multifactorial.
Qué es un naturópata y qué no es? Lo que debes saber
¿Qué es un naturópata? La Naturopatía nos permite sostener nuestro autocuidado de una manera natural, pero…
¡Hay que ir mucho más allá!
Bitácora de síntomas: cómo registrar lo que sientes
Una bitácora de síntomas es una herramienta sencilla pero muy potente para observarte con criterio y tomar mejores decisiones en tu autocuidado.
Hormonas: cómo funciona tu sistema endocrino?
Cuando hablamos de “hormonas”, solemos pensar en tiroides, regla o menopausia. Pero el sistema endocrino es mucho más que eso: es una red de señalización biológica.
Drenaje estacional: por qué tu cuerpo lo necesita
Vivimos en un entorno que añade carga a diario: aire y agua de calidad variable, cosmética con ingredientes cuestionables, comida procesada…
Adaptógenos con cabeza: una guía de uso simple
Los adaptógenos son remedios naturales, plantas y hongos que apoyan tu capacidad de adaptación al estrés. No van de empujar: regulan.