Tu cuerpo te escribe una carta…

Hola, soy tu cuerpo.
Sí, el que llevas arriba y abajo sin descanso. El que habita en tu ropa, en tu espejo y en tus selfies.
Al que prometes cuidar cada enero (y cada lunes 🤨).

No quería molestarte, pero tenemos que hablar. Y esta vez, va EN SERIO.

Sé que lo intentas. Sé que te esfuerzas. Pero…

¿Puedo ser honesto contigo?

Estoy cansado de que me cuides a medias.
Porque puedes hacer mil cosas healthy, pero si no comprendes lo que realmente necesito, acabaremos igual:

👉🏽 Cansados, frustrados, inflamados y desequilibrados.

¿Qué necesito realmente de ti?

🧘🏻‍♀️ Calma mental y emocional REAL

Puedes meditar veinte minutos al día con música celestial, pero si permites que tu diálogo interno siga lleno de autoexigencia y autocrítica, seguiré segregando cortisol hasta agotarme.

🎯 Fidelidad a TU propósito (no al de otros)

Me encanta que tengas objetivos, pero dime algo: ¿Realmente son tuyos o estás persiguiendo metas ajenas?
Cada vez que vives en tensión con tu propósito real, lo sufro.

💤 Descanso AUTÉNTICO

Toma todos los suplementos naturales que quieras para dormir, pero mientras te acuestes pegada al móvil y me expongas a la luz de pantallas hasta medianoche, nunca lograremos descansar realmente.
Necesito oscuridad y silencio de calidad.

🏃🏽 Movimiento CON SENTIDO

Moverte es genial, pero ¿sabías que abusar del ejercicio puede ser tan perjudicial como no hacer absolutamente nada?
Necesito actividad física equilibrada, consciente y respetuosa con mis límites. Ni sofá perpetuo, ni autoexigencia extrema.
La salud está en el término medio.

🍽️ Nutrición INTEGRATIVA

Puedes comprar todos los superalimentos del mundo, pero si comes mirando emails o engulles sin masticar por estar pendiente del reloj, no puedo digerir bien.
Luego llegan los gases, la hinchazón y la inflamación (eso que tanto te incomoda).

🌿 Exposición CONSCIENTE frente a tóxicos

Me encantan tus cremas naturales y tus jabones eco. Pero, ¿Qué tal esas velas aromáticas sintéticas que respiras toda la tarde, o ese ambientador artificial que rocías por casa?
Mis pulmones y mi piel necesitan aire limpio de verdad, no perfumes industriales disfrazados de bienestar.

☀️ Baños de Naturaleza y sol

Necesito pisar tierra y observar el verde de la naturaleza de vez en cuando. No solo ver parques desde la ventana.
El sol también me encanta, pero con respeto y equilibrio, por favor.
No necesito quemarme para lucir mejor.

🎉 Momentos de OCIO y risas

Puedes tener la agenda llena de actividades saludables y mindfulness, pero si nunca te das tiempo para reírte hasta llorar, improvisar planes o simplemente perder el tiempo con alguien que realmente te importe,
mis hormonas de la felicidad nunca se activarán plenamente.
Sí, necesito menos postureo y más alegría sincera.

🫂 Energía y relaciones nutritivas

Si estoy rodeado de personas con las que no sintonizo y que además me drenan energía, seguiré agotado.
Dame relaciones nutritivas, constructivas en todas direcciones y llenas de energía positiva.
Verás cómo florecemos juntos.

Ejemplo práctico

Fulanita es tu típica chica healthy. Sigue tropecientas terapias, va a retiros, toma 1000 suplementos y hace yoga cada mañana.
PERO vive pegada al móvil, bebe café como agua, come frente al ordenador y no sabe decir NO.

Resultado:
Problemas digestivos, insomnio y una fatiga constante que no entiende.

¿Te identificas?

🎯 Cambiemos esto HOY para contentar a Tu Cuerpo

Escúchame bien:
No quiero más parches.

Quiero acciones pequeñas, conscientes y coherentes.
Porque cuando me cuidas con consciencia,
yo te devuelvo salud real, vitalidad auténtica y equilibrio profundo.

No soy tu enemigo, soy tu aliado más fiel. Somos EQUIPO. Juguemos a favor.

En Albaraque, trabajamos para acompañarte en un camino integral y NATURAL hacia tu autocuidado, comprendiendo tus síntomas y necesidades desde la raíz.
(Para que tu cuerpo no tenga la necesidad de mandarte ULTIMATUMS que incomodan).

¿Empezamos ahora? Escríbeme para más información 👉🏽 >> AQUÍ