Equilibrar el sistema nervioso: el gran reto
Tu corazón late sin pedir permiso. Tu respiración se ajusta sola. Tu pupila se contrae, tu estómago se mueve… Y todo eso, sin que tú lo decidas.
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¡HOLA!
Soy Alba Roca, terapeuta holística especializada en NATUROPATÍA.
Mi objetivo como profesional en el autocuidado integrativo es acercarte a tu autoconocimiento natural día tras día.
Aquí encontrarás contenido diverso sobre mi perspectiva de salud integral, técnicas naturales, sus acciones y metodología.
Microbiota y salud mental: el vínculo con tu bienestar
La ciencia lo confirma: este ecosistema microscópico no solo regula tu digestión, también influye en tus emociones, tu energía y tu equilibrio cognitivo.
Querida humana: soy tu cuerpo, necesitamos hablar
«Hola, soy tu cuerpo.
Sí, el que llevas arriba y abajo sin descanso. El que habita en tu ropa, en tu espejo y en tus selfies.»
Medicina de las Plantas, del Sol, el Agua y la Tierra
A lo largo de la historia, culturas de todo el mundo han recurrido a la naturaleza y su medicina para curarse y mantenerse en equilibrio.
Herramientas de comprensión holística de tu interés
Nuestro cuerpo se expresa en un idioma propio que surge de la interacción entre mente, emociones y una biología muy compleja.
Alivio natural para el dolor menstrual
Más allá de las causas más evidentes, la dismenorrea puede ser influenciada por una variedad de factores físicos y emocionales.
Tratamientos naturales para tu descanso
Descubre tratamientos naturales con aromaterapia, fitoterapia, sales de Schüssler, flores de Bach y otras maneras naturales.
La realidad de las cistitis y las infecciones de orina
En el asentamiento de la cistitis intervienen factores como las alteraciones del flujo urinario, el pH, la microbiota o el sistema inmune.
Una mirada natural a la hipertensión arterial
La hipertensión arterial se relaciona con lo reprimido, aquello que queda atrapado en nuestro interior y nos convierte en una «olla a presión».