Autoinmunidad: Perspectiva integral de abordaje
Cuando hablamos de autoinmunes, es fácil quedarnos solo en el órgano que más habla. Sin embargo, hoy sabemos que es un proceso multifactorial.
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¡HOLA!
Soy Alba Roca, terapeuta holística especializada en NATUROPATÍA.
Mi objetivo como profesional en el autocuidado integrativo es acercarte a tu autoconocimiento natural día tras día.
Aquí encontrarás contenido diverso sobre mi perspectiva de salud integral, técnicas naturales, sus acciones y metodología.
Qué es un naturópata y qué no es? Lo que debes saber
¿Qué es un naturópata? La Naturopatía nos permite sostener nuestro autocuidado de una manera natural, pero…
¡Hay que ir mucho más allá!
Bitácora de síntomas: cómo registrar lo que sientes
Una bitácora de síntomas es una herramienta sencilla pero muy potente para observarte con criterio y tomar mejores decisiones en tu autocuidado.
Hormonas: cómo funciona tu sistema endocrino?
Cuando hablamos de “hormonas”, solemos pensar en tiroides, regla o menopausia. Pero el sistema endocrino es mucho más que eso: es una red de señalización biológica.
Drenaje estacional: por qué tu cuerpo lo necesita
Vivimos en un entorno que añade carga a diario: aire y agua de calidad variable, cosmética con ingredientes cuestionables, comida procesada…
Adaptógenos con cabeza: una guía de uso simple
Los adaptógenos son remedios naturales, plantas y hongos que apoyan tu capacidad de adaptación al estrés. No van de empujar: regulan.
Emociones y sistema inmune: la calma que necesitas
Dormir poco y vivir con estrés te hace más vulnerable. En cambio, cuidar el descanso, regular el estrés y cultivar emociones agradables te protege.
Interacciones entre plantas medicinales y medicamentos
Todo lo que entra en tu organismo genera reacciones bioquímicas.
Un medicamento, una planta, un alimento…TODO INTERACTÚA.
5 remedios naturales tradicionales TOP
Desde hace siglos, nuestras abuelas, curanderas y sabias han utilizado remedios sencillos y eficaces para calmar, curar y aliviar procesos y heridas del cuerpo.