Hormonas: ¿cómo funciona tu sistema endocrino?
Cuando hablamos de “hormonas”, solemos pensar en tiroides, regla o menopausia. Pero el sistema endocrino es mucho más que eso: es una red de señalización biológica.
Bienvenid@ al BLOG de Albaraque
¡HOLA!
Soy Alba Roca, terapeuta holística especializada en NATUROPATÍA.
Mi objetivo como profesional en el autocuidado integrativo es acercarte a tu autoconocimiento natural día tras día.
Aquí encontrarás contenido diverso sobre mi perspectiva de salud integral, técnicas naturales, sus acciones y metodología.
Drenaje estacional: por qué tu cuerpo lo necesita
Vivimos en un entorno que añade carga a diario: aire y agua de calidad variable, cosmética con ingredientes cuestionables, comida procesada…
Adaptógenos con cabeza: Una guía de uso simple
Los adaptógenos son remedios naturales, plantas y hongos que apoyan tu capacidad de adaptación al estrés. No van de empujar: regulan.
Emociones y sistema inmune: La Calma que necesitas
Dormir poco y vivir con estrés te hace más vulnerable. En cambio, cuidar el descanso, regular el estrés y cultivar emociones agradables te protege.
Interacciones entre plantas medicinales y medicamentos
Todo lo que entra en tu organismo genera reacciones bioquímicas.
Un medicamento, una planta, un alimento…TODO INTERACTÚA.
5 Remedios Naturales Tradicionales
Desde hace siglos, nuestras abuelas, curanderas y sabias han utilizado remedios sencillos y eficaces para calmar, curar y aliviar procesos y heridas del cuerpo.
Equilibrar el Sistema Nervioso: El gran reto
Tu corazón late sin pedir permiso. Tu respiración se ajusta sola. Tu pupila se contrae, tu estómago se mueve… Y todo eso, sin que tú lo decidas.
Microbiota y salud mental: el vínculo con tu bienestar
La ciencia lo confirma: este ecosistema microscópico no solo regula tu digestión, también influye en tus emociones, tu energía y tu equilibrio cognitivo.
Querida humana: soy tu cuerpo, necesitamos hablar
«Hola, soy tu cuerpo.
Sí, el que llevas arriba y abajo sin descanso. El que habita en tu ropa, en tu espejo y en tus selfies.»