Qué es un naturópata y qué no es? Lo que debes saber
¿Qué es un naturópata? La Naturopatía nos permite sostener nuestro autocuidado de una manera natural, pero…
¡Hay que ir mucho más allá!
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¡HOLA!
Soy Alba Roca, terapeuta holística especializada en NATUROPATÍA.
Mi objetivo como profesional en el autocuidado integrativo es acercarte a tu autoconocimiento natural día tras día.
Aquí encontrarás contenido diverso sobre mi perspectiva de salud integral, técnicas naturales, sus acciones y metodología.
Bitácora de síntomas: cómo registrar lo que sientes
Una bitácora de síntomas es una herramienta sencilla pero muy potente para observarte con criterio y tomar mejores decisiones en tu autocuidado.
Hormonas: cómo funciona tu sistema endocrino?
Cuando hablamos de “hormonas”, solemos pensar en tiroides, regla o menopausia. Pero el sistema endocrino es mucho más que eso: es una red de señalización biológica.
Drenaje estacional: por qué tu cuerpo lo necesita
Vivimos en un entorno que añade carga a diario: aire y agua de calidad variable, cosmética con ingredientes cuestionables, comida procesada…
Adaptógenos con cabeza: una guía de uso simple
Los adaptógenos son remedios naturales, plantas y hongos que apoyan tu capacidad de adaptación al estrés. No van de empujar: regulan.
Emociones y sistema inmune: la calma que necesitas
Dormir poco y vivir con estrés te hace más vulnerable. En cambio, cuidar el descanso, regular el estrés y cultivar emociones agradables te protege.
Interacciones entre plantas medicinales y medicamentos
Todo lo que entra en tu organismo genera reacciones bioquímicas.
Un medicamento, una planta, un alimento…TODO INTERACTÚA.
5 remedios naturales tradicionales TOP
Desde hace siglos, nuestras abuelas, curanderas y sabias han utilizado remedios sencillos y eficaces para calmar, curar y aliviar procesos y heridas del cuerpo.
Equilibrar el sistema nervioso: el gran reto
Tu corazón late sin pedir permiso. Tu respiración se ajusta sola. Tu pupila se contrae, tu estómago se mueve… Y todo eso, sin que tú lo decidas.